运动要领:直线助跑,脚在球侧支撑脚,约15cm距离,屈膝,重心下降,脚趾指向于出球方向。踢脚的动作是以髋关节为轴向后摆动,膝踝关节外展,脚尖稍微向上翘起,用脚内侧对来球,膝关节在靠近球身的位置时,双腿加快前摆,击球刹那间,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧击球后中部,同时整个身体略垂直,不能向左倾斜。

运动要领:脚背内侧踢得,不论球沿哪个方向滚动,首先必须先确定出球的方向,然后在助跑接近球的同时,调整身体的角度,使球保持45°角。打球的动作方式基本上和踢定位球一样,只是支撑脚的位置要根据球的滚动方向稍微调整。

3.射门时,先站脚落脚点在球后十五公分左右,以脚为基,他地坚实有力,腿稍弯成前倾状态,脚后半幅度越大,踢出球后高速度越快,打完球后在打脚,然后再做好动作。

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